Ogólne działanie i wpływ masażu

Masaż jest to oddziaływanie na organizm bodźcami mechanicznymi, jak na przykład praca rąk masażysty. Wywołuje w organizmie ludzkim liczne reakcje o charakterze ogólnym jaki i miejscowym. Zmiany te są zauważalne na płaszczyźnie prawie wszystkich układów organizmu ludzkiego.

Działa na:

Skórę i tkankę łączną:

• działa kosmetycznie na masowane odcinki ciała
• ujędrnia i uelastycznia, nadaje sprężystość
• polepsza działanie gruczołów łojowych i potowych
• rozszerza naczynia krwionośne poprawiając koloryt
• poprawia krążenie w obrębie naczyń włosowatych
• odżywia, usprawnia oddychanie skórne (otwiera pory w skórze)
• powoduje mechaniczne usuwanie zrogowaciałego naskórka
• uelastycznia blizny
• regeneruje ilość i jakość włókien kolagenowych
• podwyższa temperaturę

Tkankę mięśniową:

• podwyższa elastyczność i kurczliwość włókien tkanki mięśniowej, wzmacnia jej skurczową funkcję
• zwiększa ukrwienie, odżywienie, dotlenienie mięśni
• podwyższa lub obniża napięcie mięśniowe
• działa przeciwbólowo
• przyśpiesza przemianę materii mięśni oraz usuwa produkty przemiany materii
• przyspiesza regenerację i odprowadza kwas mlekowy
• wspomaga usuwanie nagromadzonych płynów w tkankach (obrzęki, wysięki)
• zwiększa odpływ krwi żylnej i limfy

Tkankę kostną:

• odżywia, poprawia ukrwienie
• usprawnienia przyswajanie fosforu i wapnia
• utrzymuje równowagę między związkami organicznymi i nieorganicznymi
• zapobiega powstawaniu osteofitów (narośli) na kości
• przyspiesza procesy kostnienia w przypadku złamań lub pęknięć
• podwyższa próg bólu

Stawy:

• uelastycznia masowane stawy
• utrzymuje prawidłową ruchomość stawu
• pomaga zwiększyć ruchomość w przykurczonych stawach
• daję zwiększone odżywienie i dotlenienie stawów
• powoduje przyspieszoną regeneracje po wysiłku
• przeciwdziała kontuzjom i przeciążeniom
• powoduje szybsze wchłanianie wysięków i obrzęków

Tkankę tłuszczową:

• rozdrabnia komórki tłuszczowe
• poprawia i usprawnia przemianę materii
• usuwa nadmiar tkanki
• przyspiesza samospalanie

Układ nerwowy:

• poprawia czucie powierzchowne i głębokie
• usprawnia przewodzenie bodźców nerwowych w obrębie włókien nerwowych
• pomaga w normalizacji napięcia organizmu
• działa relaksacyjnie i uspokajająco (przy delikatnym natężeniu masażu) lub pobudzająco (w przypadku natężenia o wyższym stopniu) oraz przeciwbólowo
• pośrednio – normalizuje działanie narządów wewnętrznych
• regeneruje komórki nerwowe

Układ krążenia:

• silniejsze przekrwienie okolicy masowanej
• zwiększone dotlenienie i odżywienie tkanek
• wzmaga zasilanie organów w tlen
• zwiększenie szybkości przepływu krwi i limfy
• ułatwia odpływ krwi żylnej, co zmniejsza opór krwi w tętnicach przez co ułatwia i przyspiesza pracę serca
• szybsze wchłanianie się obrzęków i wysięków

Układ oddechowy:

• polepsza działanie układu oddechowego
• usprawnia proces oddychania
• uelastycznia mięśnie oddechowe główne i pomocnicze, prowadzi do zwiększenia objętości klatki piersiowej
• poprawia wydzielanie śluzu i lepsze usuwanie jego z układu
• usprawnia wentylacji płuc

Układ pokarmowy:

• zwiększa ukrwienie narządów wewnętrznych
• zmniejszenie napięcia
• zwiększenie wydzielania soku żołądkowego
• wzrost apetytu
• usprawnianie pracy mięśni brzucha i pracy narządów w obrębie jamy brzusznej
• zwiększenie perystaltyki jelit
• usprawnienie przesuwania się treści pokarmowej, zwłaszcza w jelicie grubym
• usprawnienie pracy trawienia, przyswajania i wydzielania

Układ moczowo-płciowy:

• poprawia i stymuluje czynności nerek
• z moczem przyśpiesza wydalanie produktów przemiany materii
• zwiększa wydzielanie wazopresyny, która przyczynia się do zagęszczania moczu
• poprawa funkcji zwieraczy

Masaż ma również bardzo duży wpływ mentalny na człowieka. Pomaga w stanach zmęczenia, umożliwia odpoczynek oraz relaks ciała i umysłu. Pozwala na lepsze skupienie w pracy zawodowej, szczególnie dla osób pracujących umysłowo i przebywających znaczną część czasu w pozycji siedzącej.